Tako kot za fizično, je pomembno, da skrbiš tudi za duševno zdravje. Če se na vadbi poškoduješ, je obisk zdravnika ali fizioterapevta nekaj povsem običajnega. Tako je tudi ob pojavu duševnih težav potrebnih, če obiščeš strokovnjaka. Ne glede na to,
5 Usmeritev za zdrav življenjski slog
Zlate usmeritve za aktiven življenjski slog Če želimo biti aktivni, potrebujemo zdrave mišice in skelet, ki nam to omogoča. Ravno tako pa nas gibanje, ki spoštuje meje in anatomijo telesa, vodi do dobrega zdravja in rezultatov. Poglejmo si nekaj zlatih pravil glede športa,
Oranžni vitaminski napitek
Ob lepšem vremenu se priležejo tudi žive in sijoče barve Da boš zdrava, vitalna in polna energije, si privošči oranžni vitaminski napitek Čas priprave: 5 minutKoličina: 2 kozarca Sestavine:3 pomaranče 1 limona 2-3 manjši korenčki 1 čajna žlička drobno naribanega ingverja ali
Zajtrk lahko spremeni življenje
Zagotovo ste že zelo pogosto slišale in prebrale, da je zajtrk najpomembnejši obrok v dnevu. Danes zagotovo vemo, da že tolikokrat navedeno dejstvo stoodstotno drži. Katica Leva nam je zaupala, kako je njej zajtrk spremenil življenje. Danes je izkušena wellness
Si že okrepljena z vitamini?
Spoznaj vitamine od A do Ž, ki so nujno potrebni, da boš to zimo zdrava, vitalna in polna energije. Resnica je, da pozimi NE zbolimo zaradi hladnega vremena, ampak zaradi številnih drugih dejavnikov in med drugim tudi, če nimamo v svojem
Kako uspešno pričeti dan?
Naše življenje se vsak dan znova prične ZJUTRAJ S tem zavedanjem, je lažje razumeti pomembnost jutranjih navad, ki nas osrečujejo, umirjajo in napolnijo s posebno energijo ter elanom za ves dan. V jutranjem času lahko načrtno izberemo lastne misli in
Kostanjevi kulinarični užitki II.del
KOSTANJEV PIRE Je osnova številnih kostanjevih jedi. Lahko pripravimo sladkega ali slanega. Če ga zamrznemo, si ga lahko privoščimo tudi pozimi, ko ga v naravi ne bo več mogoče dobiti. SLADKI KOSTANJEV PIRE (tudi za vegane): SESTAVINE – Pol kg
Jesenski užitki & romantični kostanj
I.del Kostanj je na prvi pogled skromen mali rjavi orešček, vendar je še veliko več: poln vitaminov, mineralov in kakovostnih beljakovin, ki pripomorejo k našemu dobremu počutju. Je odličnega okusa in iz njega lahko pripravimo različne jedi z romantičnim
Zdrava prehrana?
Kaj dejansko pomeni pojem zdrava prehrana? Zdrava prehrana pomeni prehrana prilagojena posamezniku. V grobem pa lahko rečemo, da je to lokalna in sezonska hrana, ter da je na krožniku polovica zelenjavnih jedi. Zdrava prehrana je torej celovit pojem in predstavlja
#VELIKA PLANINA
VELIKA PLANINA V kolikor želite konec tedna preživeti v čudoviti, čisti in nedotaknjeni naravi, kjer vas objema svež alpski zrak, prelep razgled – se lahko odpravite na izlet na Veliko planino. 🙂 Narava je tam res izjemna, družbo ob sprehajanju pa
